60歲後顧營養健康瘦2023-06-231 Min Read最後更新日期: 2023-08-16還記得我上次被邀請去演講嗎🤣就是家碧姐邀請我去的.他從去年9月到現在8個月的時間-10公斤-8%體脂肪,在我這裡學到很多飲食觀念.第一階段他瘦3公斤卡住,在我一直跟他說纖維的重要性,過年的時候他的數字開始動起來,總於聽懂我說的青菜要吃多少🤣是不是很可愛.大家看他瘦的很漂亮,就連不太會甜言蜜語的老公也誇獎.看著他的臉變尖,屁股跟肚子都小一圈,現在爬樓梯都不會喘,還去玩浮潛出國到處玩😍.@快分享給60歲的長者一起逆齡不是夢Categorized in:肌力你的健身日記Tagged in: 七張, 七張站, 健康瘦身, 大坪林, 新店, 新店區公所, 新店捷運站, 比對照, 減脂肪, 減重, 減重賽, 煒婷說, 瘦身, 碧潭, 運動教室, 雕塑, 飲食計劃, 養成習慣