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8 月 2018

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    台北中正區 | 健身專班 | 下半身大改造,體脂肪減7%褲子穿到S號

    by weiwei 2018-08-23
    by weiwei 2018-08-23

    今天要分享的主角是佩如,是我們在台北中正區健身教室的學員,讓他感到困擾的是下半身的梨形身材,她跟我的動機一樣,都想在結婚減重,拍婚紗照留下美好的回憶。
    執行減重過程中,再去試穿同一件禮服時,背面照的臀圍跟手臂已完全不同 ( 你沒看錯! )

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  • 肌力你的健身日記

    新店 | 體重管理班 | 壓力胖就想吃,吃對選擇照減10公斤跟10%體脂肪

    by weiwei 2018-08-21
    by weiwei 2018-08-21

    我現在是新店區健身教室的 店長 / 教練 / 健康管理師,回顧過去到現在,正因為遇到了那些問題與挫折,才有現在的我。 在這裡跟你分享,我那稍微有點不堪回首的過往…
    以前最胖的時候在職場上常聽到這些耳語,不免都會把它在心上 ,「都這麼肥了還在吃,也不看看自己的肚子有多大!」 「你是不是懷孕啦!」

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