家裡附近有了這個小班制的運動教室，讓我透過每周運動的累積，及每天多一點點飲食觀念學習，獲得一個嶄新的自己 !! 直到某天早上起床照鏡子，發現了這意外的驚喜，就此開啟了與腹部馬甲的友誼連結之路。

哈囉～你好，正在找運動的地方嗎？ 這裡是2-4人小班制教練課，免去高額負擔，又可以感受到一對一教練課的細心指導。 課程內容從?體態雕塑到 ?飲食規劃，都會依據學員個人狀況訂製，讓學員在教室學了也能應用在生活上。 有增肌減脂, 瘦身需求的人，歡迎來參觀體驗！

這間在景美捷運站附近，評價蠻高的。 第一次用餐，就對餐點跟老闆的服務印象深刻，這次是三訪了～前兩次來都需要排隊等候，今天抵達時間剛好11點半直接入坐。

從小事開始，檢視、思考、優化自己的習慣，在日常生活中做一點點，累積下來會發現今年的自己跟去年已不同~~

肯德基要訂新推出的烤雞打算明天跟黃秘書邊看電視邊倒數4️⃣3️⃣2️⃣1️⃣
卻沒訂到😤我看菜單上有新的 #人氣套餐

必勝客 期間限定口味 熱量表
點上新推出的威靈頓牛排+起司洋芋餅皮
花瓣造型真的很討喜
拿起來中間的起司已經冷掉跟肉黏都在盒子上😫還是熱熱的最好吃

最近被這焦糖餡的廣告畫面給迷住🤩
到過年前還推出限定口味~
@給年節需要送禮或想吃美味點心的你/妳

🧑‍🎄聖誕節倒數中🧑‍🎄
路過的 #kispykreme
這系列的甜甜圈也太可愛了吧！

原味時代減醣手作貝果 🥯
跟學員一起限時搶購
新品 #芋泥貝果

上週跟朋友約吃 #頂呱呱
手指頭可以數得出來不超過5次😂
近期頂呱呱有活動「加1元多1顆」

酷聖石限期3天買一送一🍧
我趕快來分享一下熱量 #排行榜

分享想減肥或正在減脂的朋友
整理出雞各個部位以100公克的熱量提供給大家做參考