60公斤的人建議攝取量約60~90克蛋白質，圖中左右2張圖都…
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快速區分 ✍️ 抗性澱粉&精緻澱粉，導致肥胖的主因，…
國民健康署提出我的餐盤，讓民眾更了解該怎麼落實每日飲食指南。…
國民健康署「蔬果彩虹579」就是建議成人每日攝取3蔬2果但因…
過年期間澱粉食物肯定吃不少，年後避免攝取精製澱粉及含糖食品，…
1.要吃早餐 不吃早餐直接空腹到中餐一起解決， 反而讓中餐吃…
🤔🤔攝取前~先了解蛋白質的重要性！以身體的結構來說，要產生酵…
有6種口味～最近推出的在自然零 Lite 優酪乳在7-11跟…
beard papa’s 聯名~~活動到7/29…
吃涼麵最喜歡那鹹鹹甜甜的醬汁，花生醬或芝麻醬，這2種都是油脂…