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    by weiwei 2022-02-10
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    過年期間澱粉食物肯定吃不少,年後避免攝取精製…

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    6個減脂飲食原則

    by weiwei 2021-10-31
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    1.要吃早餐 不吃早餐直接空腹到中餐一起解決…

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    一天應攝取多少蛋白質

    by weiwei 2021-07-20
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    🤔🤔攝取前~先了解蛋白質的重要性!以身體的結…

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    全家 5款涼麵熱量搶先看

    by weiwei 2021-06-27
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    吃涼麵最喜歡那鹹鹹甜甜的醬汁,花生醬或芝麻醬…

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    喝水如何減肥小撇步都在這☟

    by weiwei 2021-05-21
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    別再說你很忙沒有時間喝水了提供無痛的喝水方法…

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    🔵 7-11元氣瓜約一碗飯的熱量

    by weiwei 2021-02-22
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    早上路過7-11被這張海報活動吸引是地瓜耶!…

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    ✨不吃肉也可以補蛋白質✨

    by weiwei 2020-06-25
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    蛋白質是人體必需的營養成分之一,和醣類、脂質…

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    ✨吃對碳水幫助燃脂✨

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    ❌很多人為了減肥,不攝取碳水化合物 重點是要…

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