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肌力你的健身日記

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    學員的蛻變 | 改變的不只是你的體態,還有你的生活

    by weiwei 2021-10-28
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    左邊:有在上拳擊課跟教練課 次數不多 右邊:…

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    恭喜曼琪即將成為人妻🤵👰

    by weiwei 2021-10-17
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    📸攝影師問:你們具有意義的回憶在哪裡? 👰🤵…

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    學員好消息 | 5個月減掉15公斤🥳🥳

    by weiwei 2021-08-16
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    小文昨天回來運動+量身拍照比對一開始的數據🥳…

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    你在疫情期間給自己什麼新目標?

    by weiwei 2021-04-22
    by weiwei 2021-04-22

    聽到融兒在今年許下一定要動起來的目標這是我們…

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    今年的你,我們一起進步吧💪

    by weiwei 2021-01-25
    by weiwei 2021-01-25

    從小事開始,檢視、思考、優化自己的習慣,在日常生活中做一點點,累積下來會發現今年的自己跟去年已不同~~

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  • 肌力你的健身日記

    台北 | 中正區健身教室 | 飲食搭配健身-練出迷人馬甲線

    by 淳淳 2020-09-08
    by 淳淳 2020-09-08

    家裡附近有了這個小班制的運動教室,讓我透過每周運動的累積,及每天多一點點飲食觀念學習,獲得一個嶄新的自己 !! 直到某天早上起床照鏡子,發現了這意外的驚喜,就此開啟了與腹部馬甲的友誼連結之路。

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    6招檢視體重/體脂卡關原因

    by weiwei 2020-05-03
    by weiwei 2020-05-03

    努力控制飲食認真運動一段時間體重好像沒有那麼…

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    新店健身專班 | 飲食觀念+健身訓練打造好體態

    by weiwei 2020-03-30
    by weiwei 2020-03-30

    哈囉~你好,正在找運動的地方嗎? 這裡是2-4人小班制教練課,免去高額負擔,又可以感受到一對一教練課的細心指導。 課程內容從?體態雕塑到 ?飲食規劃,都會依據學員個人狀況訂製,讓學員在教室學了也能應用在生活上。 有增肌減脂, 瘦身需求的人,歡迎來參觀體驗!

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    臀部肌群 | 我的暖臀動作

    by weiwei 2019-11-28
    by weiwei 2019-11-28

    過去的我換了很多教練,自己也開始去上課學習,才發現自己身體存有過去訓練的記憶,要花一段時間調整回來

    而現在我在練臀時,有個一開始的暖臀動作,非常有感覺分享給大家

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    台北中正區 | 健身專班 | 型男教練之路三部曲

    by weiwei 2019-10-22
    by weiwei 2019-10-22

    俊翰是我們台北中正區健身教室的學員,讓我們一起來看俊翰的改變,如何透過我們的體重管理課程,從一百公斤的壯漢,轉變成型男教練~

    [每個想改變的人,都會有個動力]直到遇見喜歡的對象⋯?燃起俊翰想改變的動力?

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