最後更新日期： 2023-08-16

還記得我上次被邀請去演講嗎🤣就是家碧姐邀請我去的
.
他從去年9月到現在8個月的時間-10公斤-8%體脂肪，在我這裡學到很多飲食觀念
.
第一階段他瘦3公斤卡住，在我一直跟他說纖維的重要性，過年的時候他的數字開始動起來，總於聽懂我說的青菜要吃多少🤣是不是很可愛
.
大家看他瘦的很漂亮，就連不太會甜言蜜語的老公也誇獎
.
看著他的臉變尖，屁股跟肚子都小一圈，現在爬樓梯都不會喘，還去玩浮潛出國到處玩😍
.
@快分享給60歲的長者一起逆齡不是夢

Categorized in:

肌力你的健身日記

Tagged in:

, , , , , , , , , , , , , , , , ,