哈囉～你好，正在找運動的地方嗎？ 這裡是2-4人小班制教練課，免去高額負擔，又可以感受到一對一教練課的細心指導。 課程內容從?體態雕塑到 ?飲食規劃，都會依據學員個人狀況訂製，讓學員在教室學了也能應用在生活上。 有增肌減脂, 瘦身需求的人，歡迎來參觀體驗！
Continue Reading
還記得我們小時候，爸媽一定會要我們好好吃早餐，離開父母身邊讀書，工作後，因為各種原因開始忘了吃早餐。
沒想到只是沒吃早餐而已，還會造成便秘，或是變胖！？ 為啥！？ 我都少吃一餐了還會變胖！ 有沒有搞錯啊～(ᗒᗣᗕ)՞
我們通常很容易忽略自己的健康狀態，或是用錯誤的方式調整自己的身體狀況。
但是身體要表達的可能跟我們想的不一樣哦，我們可以透過以下這6點來簡單判斷營養是否不足。
熱愛運動是一件很棒的事，幫助提升新陳代謝，調節身心，增強健康。
不過很多人還是會對運動或健身有些錯誤的觀念，導致無法達到預期的效果，我搜集了一些學員的問題和教練的解答，幫助學員可以排除常見的健身迷思，讓大家可以越動越健康、越開心!