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3 月 2020

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    新店健身專班 | 飲食觀念+健身訓練打造好體態

    by weiwei 2020-03-30
    by weiwei 2020-03-30

    哈囉~你好,正在找運動的地方嗎? 這裡是2-4人小班制教練課,免去高額負擔,又可以感受到一對一教練課的細心指導。 課程內容從?體態雕塑到 ?飲食規劃,都會依據學員個人狀況訂製,讓學員在教室學了也能應用在生活上。 有增肌減脂, 瘦身需求的人,歡迎來參觀體驗!

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    吃不吃早餐跟便秘有關?

    by weiwei 2020-03-28
    by weiwei 2020-03-28

    還記得我們小時候,爸媽一定會要我們好好吃早餐,離開父母身邊讀書,工作後,因為各種原因開始忘了吃早餐。
    沒想到只是沒吃早餐而已,還會造成便秘,或是變胖!? 為啥!? 我都少吃一餐了還會變胖! 有沒有搞錯啊~(ᗒᗣᗕ)՞

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    如何判斷營養吃不夠?

    by weiwei 2020-03-28
    by weiwei 2020-03-28

    我們通常很容易忽略自己的健康狀態,或是用錯誤的方式調整自己的身體狀況。
    但是身體要表達的可能跟我們想的不一樣哦,我們可以透過以下這6點來簡單判斷營養是否不足。

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    3個常見的運動健身迷思

    by weiwei 2020-03-27
    by weiwei 2020-03-27

    熱愛運動是一件很棒的事,幫助提升新陳代謝,調節身心,增強健康。
    不過很多人還是會對運動或健身有些錯誤的觀念,導致無法達到預期的效果,我搜集了一些學員的問題和教練的解答,幫助學員可以排除常見的健身迷思,讓大家可以越動越健康、越開心!

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