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11 月 2019

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    臀部肌群 | 我的暖臀動作

    by weiwei 2019-11-28
    by weiwei 2019-11-28

    過去的我換了很多教練,自己也開始去上課學習,才發現自己身體存有過去訓練的記憶,要花一段時間調整回來

    而現在我在練臀時,有個一開始的暖臀動作,非常有感覺分享給大家

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    中風初期重要症狀 | 發病前兆要當心

    by weiwei 2019-11-21
    by weiwei 2019-11-21

    天氣漸涼要注意的是家裡的長輩??
    因為血管對氣候非常敏感,在天氣交替不穩定,氣溫下降的時候,血管會收縮,容易血壓上升,血管栓塞的問題,導致中風的機率提高

    心血管疾病發作前會有一些徵兆出現,簡單記…

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    反式脂肪 高鹽飲食 精緻糖類 太常吃這些 頭腦會變鈍

    by weiwei 2019-11-12
    by weiwei 2019-11-12

    現代人處在資訊爆炸?的時代,常常一心好多用,一通電話打進來,原本已經快要超載的大腦被打亂,其中1-2件要做的事情又忘⋯

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