反式脂肪 高鹽飲食 精緻糖類 太常吃這些 頭腦會變鈍 2019-11-12 1 Min Read 最後更新日期: 2020-03-24 我…..出門忘記帶鑰匙?我…..雨傘忘記帶回家?我…..交代事情隔天就忘記⋯現代人處在資訊爆炸?的時代,常常一心好多用,一通電話打進來,原本已經快要超載的大腦被打亂,其中1-2件要做的事情又忘⋯想要擁有好腦力,除了生活作息「充足睡眠+適當運動」很重要之外「吃」也是非常重要的一環✨每天的飲食決定你的記憶力✨「吃對食物」可幫助大腦補充營養外,還可以延緩大腦退化但…如果長期吃「地雷食物」不僅傷害大腦連身材也會一起走樣? Categorized in: 健康知識+ Tagged in: 反式脂肪, 精緻糖類, 高鹽飲食