最後更新日期： 2020-03-24

我…..出門忘記帶鑰匙?
我…..雨傘忘記帶回家?
我…..交代事情隔天就忘記⋯

現代人處在資訊爆炸?的時代，常常一心好多用，一通電話打進來，原本已經快要超載的大腦被打亂，其中1-2件要做的事情又忘⋯

想要擁有好腦力，除了生活作息
「充足睡眠+適當運動」很重要之外

「吃」也是非常重要的一環
✨每天的飲食決定你的記憶力✨

「吃對食物」可幫助大腦補充營養外，還可以延緩大腦退化

但…如果長期吃「地雷食物」
不僅傷害大腦
連身材也會一起走樣?

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