❌很多人為了減肥，不攝取碳水化合物 重點是要懂得分辨，你吃的…
健康知識+
32 Articles
32
Continue Reading
運動後weiwei最愛的莓果奶昔，也是學員超愛的口味 昨天被…
🤦「為什麼我已經很努力運動，卻還是瘦不下來？」🙎「我不要重量…
不知道大家有沒有看過動畫電影《腦筋急轉彎》這部片的主角是每個…
臉上出現皺紋、長白髮、老花眼才是老化的現象嗎？
看不到的，骨頭密度，腎功能，肝功能，記憶力，腸胃消化，免疫力，修復力(組織再生能力) 血管也是日復一日的「衰老ing」
加班總是少不了你😭😭💢瑣碎事情好多啊🤬🤬重複在犯同樣的錯誤⁉…
哇～我想要跟那位IG網紅一樣的身材！我想要練出馬甲線！教練！ 拜託！ 給我這個翹臀！剛開始健身的人，多數都有他們心中想要的那個自己，但是在計畫持續進行兩三月之後，通常會有大半的人開始出現想要放棄的念頭，甚至沒有再繼續健身，很有可能是不小心替自己訂了個難度超高的目標?。
我時常問學員：為什麼你想開始運動呢？你的目標是什麼？你希望的那個自己是什麼樣子呢？ 雖然運動可以保護你遠離疾病，讓你瘦身變苗條，讓你生活的更有活力， 但說比做的簡單，我也很容易因為工作上或生活上的因素，而沒有持續去運動，這也是大多數人沒辦法養成運動習慣的原因…
有時壓力就像洪水猛獸一樣襲面而來，相處一段時間後，才發現它只是讓人會心一笑的小怪獸。
我曾因壓力的關係而導致肥胖，這也是我開始減重的原因。那時候完全沒想過心理上的壓力會造成生理上的異常，像是內分泌或自律神經失調等等…。
因此我想在這篇文章分享，如何讓自己的大腦(心靈)適當休息，讓它可以更好的處理生活中的壓力。
自從我開店之後，每個月都會訪談好幾個想創業的人。 有的人很快就抓到重點，就加入了我們的創業系統開始學習。 有的人比較沒行銷經驗，要反覆說明市場跟利基，到最後還是不了了之。所以我想分享六個步驟，希望幫助到想創業的人，有新點子，或機會時，可以不花錢，又能先分析, 模擬事業或產品的可行性及市場規模，加快前往成功之路！