❌很多人為了減肥,不攝取碳水化合物 重點是要懂得分辨,你吃的…
健康知識+
運動後weiwei最愛的莓果奶昔,也是學員超愛的口味 昨天被…
🤦「為什麼我已經很努力運動,卻還是瘦不下來?」🙎「我不要重量…
不知道大家有沒有看過動畫電影《腦筋急轉彎》這部片的主角是每個…
臉上出現皺紋、長白髮、老花眼才是老化的現象嗎?
看不到的,骨頭密度,腎功能,肝功能,記憶力,腸胃消化,免疫力,修復力(組織再生能力) 血管也是日復一日的「衰老ing」
加班總是少不了你😭😭💢瑣碎事情好多啊🤬🤬重複在犯同樣的錯誤⁉…
哇~我想要跟那位IG網紅一樣的身材!我想要練出馬甲線!教練! 拜託! 給我這個翹臀!剛開始健身的人,多數都有他們心中想要的那個自己,但是在計畫持續進行兩三月之後,通常會有大半的人開始出現想要放棄的念頭,甚至沒有再繼續健身,很有可能是不小心替自己訂了個難度超高的目標?。
我時常問學員:為什麼你想開始運動呢?你的目標是什麼?你希望的那個自己是什麼樣子呢? 雖然運動可以保護你遠離疾病,讓你瘦身變苗條,讓你生活的更有活力, 但說比做的簡單,我也很容易因為工作上或生活上的因素,而沒有持續去運動,這也是大多數人沒辦法養成運動習慣的原因…
有時壓力就像洪水猛獸一樣襲面而來,相處一段時間後,才發現它只是讓人會心一笑的小怪獸。
我曾因壓力的關係而導致肥胖,這也是我開始減重的原因。那時候完全沒想過心理上的壓力會造成生理上的異常,像是內分泌或自律神經失調等等…。
因此我想在這篇文章分享,如何讓自己的大腦(心靈)適當休息,讓它可以更好的處理生活中的壓力。
自從我開店之後,每個月都會訪談好幾個想創業的人。 有的人很快就抓到重點,就加入了我們的創業系統開始學習。 有的人比較沒行銷經驗,要反覆說明市場跟利基,到最後還是不了了之。所以我想分享六個步驟,希望幫助到想創業的人,有新點子,或機會時,可以不花錢,又能先分析, 模擬事業或產品的可行性及市場規模,加快前往成功之路!