最後更新日期: 2021-06-17

不知道大家有沒有看過動畫電影《腦筋急轉彎》
這部片的主角是每個人的腦中都有一套自己的運作機制
每個情緒都有自己的名字

在人生不同階段、不同情境裡
有時候遇到挫折,「憂憂」就成了主角,很可能是落入憂鬱症的狀況
有時候生活不順遂,動不動就生氣,常與人發生衝突,就變成是「怒怒」在主導生活
當憂憂到來的時候,你給自己多久時間離開,換樂樂當主角?

在生活或工作裡會發現不是所有的需求都可以被滿足
不過,最重要的是這五大情緒都是你,人一定會有低潮的時候
接受這樣的自己❤️因為這就是你,同時也給自己時間,告訴自己,不要待在這個情緒待太久

就像影片最後的「分子結合」
不斷在組成中或變化中,整理過去經歷而重建出新的回憶,與自己的情緒和平共

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