脂肪 1公克提供9大卡熱量比醣類、蛋白質的熱量多出一倍以上😳…
健康
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還記得我們小時候，爸媽一定會要我們好好吃早餐，離開父母身邊讀書，工作後，因為各種原因開始忘了吃早餐。
沒想到只是沒吃早餐而已，還會造成便秘，或是變胖！？ 為啥！？ 我都少吃一餐了還會變胖！ 有沒有搞錯啊～(ᗒᗣᗕ)՞
不知道大家有沒有看過動畫電影《腦筋急轉彎》這部片的主角是每個…
努力控制飲食認真運動一段時間體重好像沒有那麼順利， 好氣揑！…
我們通常很容易忽略自己的健康狀態，或是用錯誤的方式調整自己的身體狀況。
但是身體要表達的可能跟我們想的不一樣哦，我們可以透過以下這6點來簡單判斷營養是否不足。