最後更新日期： 2022-10-13
我在進修美髮課程時，經常被老師邀請去當新秘模特兒，
下圖是就是當時拍出來的照片，
差點沒昏倒…..怎麼臉會這麼腫，手臂好粗
當時還被路人說恭喜你!懷孕幾個月? (大哭~~)
不知道我故事的人可以回顧我寫的第一篇文章
這是我當天拍攝的其中一套，連老公都嚇到說:怎麼換人了
我當時心裡超開心，所有的努力都是無價~
說起自己的減肥方式竟然會花錢買瘦身衣
想說把自己包得緊緊的肉就會消失
衣服脫下來後….肚子上的肥肉還是會彈回來
這根本就是治標不治本的方式
(當時到底是哪來的想法XD)
每次拍照總怪老公你怎麼能把我拍的這麼肥
老公總是說：你本來就長這樣啊！肉肉的你其實還蠻可愛
(火都上了~~握拳)
回想起之前的我很愛吃甜點
糯米類，蜜餞，水果經常當做正餐吃
難怪身材會來圓越圓，一切都是”吃”出來的
減肥過程中我到底做對那些改變?
下左圖的我當時愛喝含糖飲料
喜歡吃重口味又不愛喝水造成身體水腫跟排便不順
身材整個大走經(台語)
下右圖是我養成每天至少喝水的好習慣
改善水腫跟便秘（水腫跟便秘都是女生的天敵阿！）
真要提醒大家多喝水，以水洩水的概念
也讓便便更順暢
這個世界上沒有任何一種減肥方式是不會復胖的
當你想要擁有幾公斤的身材，就因該要有幾公斤的食慾跟食量
因此我減肥的過程中透過學習慢慢改變之前很多不好的飲食習慣
就連我老公也一起改哈哈~~
（因為他要跟我走一輩子XD）
我現在每天都有量體重的習慣
在這裡必要跟大家說:勇敢去面對你的數字
如果你養成每天量體重習慣，體重稍微上升
就可以檢視自己到底吃了哪些食物?
調整回來的速度也會快一點
現在的我更懂得分配食物跟管理熱量
也懂得聰明選擇好的食物?
一樣可以享受美食，不會餓肚子，又可以開心瘦?
我必須說環境跟朋友真的很重要~
像我是個3分鐘熱度的人
過去只要老公或朋友約吃飯
腦袋總想著要減肥但嘴巴還是一直在吃
可是現在不同啦!!我有一群一起努力減肥的夥伴
共同成為彼此維持體態的好榜樣
瘦下來後總是喜歡問我老公說:
「 你喜歡我瘦下來的樣子嗎?
你覺得最滿意是哪裡?氣色，手臂，大腿還是…..」
他說:「 最喜歡我的腰，還有我在這裡的成長 」
我的瘦身過程 => 壓力胖吃對照減10公斤10%體脂
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