最後更新日期: 2022-10-13

禹如跟我都是同一個工作室的好夥伴,個性溫柔充滿愛心的個白衣小天使

過去工作關係經常輪調大夜班

工作的單位要照顧重症病患的患者,吃飯的時間經常不固定

同事們又很喜歡團購買東西

甜點,雞排,魯味,各式飲料是最常見的事,來者不拒的禹如就變成這樣

當時看到照片我自己都嚇一跳,還反問禹如這真的是你嗎?

有體重困擾的禹如只要跟朋友出去玩

總是穿深色褲子,格子襯衫躲在朋友旁邊,試圖想讓自己看起來瘦一點

但看到拍照時還是會覺得自己很大隻,真的好傷心

意識到體重慢慢上升,禹如開始節食,

常常餓不到半天的時間,就放棄了,反而會在下一餐吃的更多

只要聽到朋友推薦說這個可以瘦手臂,瘦肚子,瘦大腿…..等

就會一起合買,試過之後體重依然沒變,但皮膚跟身體確開始冒痘痘

變的沒有自信的禹如,不敢再跟朋友出去,

放假時整天黏著男朋友,寸步不離,

當時男朋友對他說:

「 你可以去找點事來做,規劃未來的藍圖,像是進修或者是減肥也不錯~ 」

身為一個女生,最在意的就是””這個,於是開始搜尋解答,因此連結到我們,來到這裡

照片中最左邊那張的禹如當時的體重是73公斤,花了一年多的時間調整飲食,跟學習

禹如現在的體重是56公斤,總共減了17公斤和12%的體脂肪

學習正確的飲食觀念瘦下來後,就連氣色跟痘痘都改善很多

連鎖骨都跑出來見人

禹如說起瘦下來的感覺:[ 真的很感謝當時男朋友對他說的話

讓他下定決心要改變

現在每天凌晨下班或是加班太晚就會接到男朋友的電話

說要來接她下班

跟朋友出去吃飯男朋友也會陪同

過去是我黏他,但現在換他黏我,那感覺真的很不一樣!]

透過環境讓我們會互相鼓勵,一起學習

改變我們過去的無知跟不了解事情的嚴重性,

某天的課後禹如跟我分享

我會決定當護士,目的就是想要幫助生病的人或得健康,

但在還沒有認識我們之前,家人朋友生病時,

只能回答他們要吃什麼藥?或掛那一科的門診?

看著他們手中的藥越吃越多顆,就覺得自己好無力 」

禹如把在這裡所學到的,分享給身邊的家人朋友

旁邊這位是禹如的媽媽

學會照顧自己的健康進而也幫媽媽成功瘦了10公斤

照片中的我們,減掉的體重加總起來已經超過35公斤囉!

有一起奮鬥的夥伴,時刻督促自己成長的環境,就不容易自我放棄,

如果你也有一樣的目標,歡迎一起來

我的瘦身過程 => 壓力胖吃對照減10公斤10%體脂

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