最後更新日期： 2021-06-17


中秋節的烤肉後是不是有很多肉
因為媽媽買太多????牛小排（便宜）
沒烤完的肉就變成~~中、晚餐！

謝謝他的飲食日記
開啟這一張牛肉熱量表來跟大家分享
不同部位熱量相差極大????
以6盎司的「沙朗」熱量425大卡
跟6盎司的「菲力」熱量305大卡
就相差100多大卡!!

沙朗、肋眼、牛小排、牛五花、牛腩這幾個部位，脂肪含量都粉高~
以八盎司的牛小排來說
在烹調前的熱量就已逼近8百大卡！

減脂期間吃牛排記得聰明點餐????

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熱量表

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