最後更新日期： 2021-12-26


你猜到了嗎？最肥的是豬皮😱
每100公克就有近500大卡的熱量
所以在挑選豬肉的時候盡量以油花部位少的，避免吃下肚都是高熱量

外食有很多豬肉的料理
像似油炸、紅燒、糖醋、燴飯..等等
攝取要適量還有頻率要控制才不會變成小腹婆喔！

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熱量表

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