最後更新日期： 2021-08-16
聽到融兒在今年許下一定要動起來的目標
這是我們認真配合了1個月的成果
體重：67.6
64.5體脂：38.4 35.8內臟脂肪 ：6 5.5.
每週運動2次
每天都會自己準備便當(偶爾外食）
提醒他的營養補給每天都有補充到位.量測尺寸時他的上腹圍是差最多的
這個位置是胃，過去他很習慣吃的很飽
而現在的飲食習慣6~8分飽.剛剛融兒上課跟我分享他的駝背有改進
之前的椅子屁股都貼不到久坐會想駝背，近期椅子有換新的還是一樣硬
可是屁股可以往後做低~肩膀也貼到椅背
歡迎在底下留言幫融兒加油打氣
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