最後更新日期： 2023-10-18
8月份體重管理賽有52位學員參加，總共減了137.2公斤。 這次的活動主題是叢林派對，這次也來了許多親友，所以我們借了一個大場地來辦活動。
參賽學員
前6名成績
Q&A 1
????????你覺得這會是你最後一次減這麼多公斤數嗎？
????對～沒有公斤數可以減了
????????那你會擔心復胖嗎？
????會！所以吃東西會小心
Q&A 2
????????你覺得吃東西要小心會不會覺得減肥辛苦？為什麼？
????不會耶！因為已經變成生活習慣了
????????那吃錯東西會覺得不舒服嗎？
????會耶！吃太鹹吃太油晚上不好睡隔天也不舒服
Q&A 3
????????你覺得有教練跟沒教練帶你減的差別？
????差很多，第一有教練帶皮會繃很緊，再來教練會跟你說問題出在哪裡改怎麼做調整
????????那沒教練帶呢？
????只會想少吃一點或不吃，但這樣是不對的，教練也會給你心理建設讓你在停滯期不會太難過
Q&A 4
????????減重下來後有持續做減重期間的飲食方式嗎？
????有喔！而且我都會隨身帶一個小秤，聚餐時如果朋友不介意的話我也會拿出來秤，教練也有介紹一個App，我都會每天記錄我吃了哪些東西跟熱量
Q&A 5
????????減重期間，使用哪些產品、產品使用量是多少? 飲食, 水量, 睡眠, 運動做了什麼調整?
????應該問說我沒有用過哪些產品????，教練會視你的狀況搭配適合你的營養品，比賽時水量會喝到3000，睡滿7小時，運動一週2次重訓，2次有氧都40分-1小時
Q&A 6
????????減重期間，有想放棄嗎？
????完全沒有想放棄，因為參加比賽就不想放棄，之前我都很佛系減肥，是因為Cara教練邀請我參加比賽我才開始認真
Q&A 7
????????比賽中，你的產品用量怎麼使用搭配以及用量
????奶昔一天3杯，早上3奶1優+70克香蕉一直到現在，中午跟晚上就各2奶1優，早上就至少6寶
Q&A 8
????????比賽中的備餐，你是怎麼配置妳的營養比例呢
????瑋菘教練會配給我一天的蛋白質含量跟碳水，每個人不一樣，所以還是問教練最準
????????那整個過程有學到很多嗎？
????尤其是對營養品及有營養的攝取上比較有心得
Q&A 9
????????瘦下來最想做的三件事
????意外的穿下20年前的旗袍、去海邊拍沙龍照、買新衣服，都好虛榮????，變健康不一定看得出來，但瘦下來一定會啊
Q&A 10
????????對這次體管賽的參賽者說幾句話
????不要放棄，多少努力，身體都會回報你，有時候會看不到回報，但不能因為這樣就偏離正軌
妃妃續報2屆 直接瘦到底
子嫺續報第3屆
6600大紅包
參賽者中獎
體重管理賽活動照片
一人中3獎 中獎率超高
加油團中獎
