最後更新日期： 2021-06-17

學員坦克他是個大廚師
常常因為便當訂單, 沒有辦法好好的坐下來吃飯，為了節省時間, 飲食就大亂????
再加上媽媽一手好的廚藝，很常因為重口味食物造成身體水腫

認真跟他溝通飲食+運動
忙碌時選擇手拿的食物
在3個月內減10公斤????????

這裏整理出6個subway熱量跟營養素
留言跟我說你最喜歡哪一個？

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熱量表

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