熱量表🌰萬歲牌越吃越刷嘴的堅果熱量表🌰 by weiwei 2021-02-05 written by weiwei 2021-02-05 最後更新日期: 2021-06-17過年家裡少不了堅果我最喜歡邊看電視邊吃堅果😆但注意🔊每天放肆吃一把或一不小心打開整包吃光光可是會胖喔 (shocked)1公克油質=「9大卡」每日建議食用量一份5公克,熱量是45大卡,但因每類堅果大小及重量不同🌰杏仁、榛果及夏威夷果約為5粒🌰核桃、胡桃及巴西約為2粒🌰腰果約為5粒🌰開心果約為15粒🌰奇亞籽及南瓜籽則0.6大匙及1大匙(麵攤鐵湯匙大小)調味過堅果像蜜汁、楓糖口味最邪惡!可選擇鹽烤、薄鹽口味! 份量優格堅果杏仁小魚杏仁果核桃無調味珍珠開心果腰果萬歲牌解纏開心果 0 comment 0 FacebookTwitterPinterestEmail weiwei我是WeiWei,提供增肌減脂的教練服務,讓學員養成終生受用的知識和好習慣。 LINE@ 線上諮詢預約 : https://lin.ee/ecYdOU8>> 透過均衡飲食,達成體重管理目標>> 健身+飲食的90天計畫 也歡迎現場諮詢(古亭站及七張站旁),試上教練課,體驗教練及環境適不適合你 (線上預約體驗:優惠價500元) 為了讓教練可以提早安排課程,讓學員有更好的上課品質,請先 線上預約 哦 previous post 季節限定 小熊餅乾熱量表 next post 奧利奧6款夾心口味熱量表 You may also like 全家匠土司雙餡新... 2022-04-12 MisterDo... 2022-04-10 全聯X中村藤吉本... 2022-03-26 MisterDo... 2022-03-08 摩斯漢堡點心熱量... 2022-02-27 全聯 x 鬍子爺... 2022-02-21 元宵湯圓的熱量 2022-02-14 📢甩掉過年胖 2022-02-10 年節零食熱量表 2022-01-31 全聯×beard... 2022-01-10Leave a Comment Cancel ReplySave my name, email, and website in this browser for the next time I comment.