最後更新日期： 2021-11-22
1.選擇非油炸麵體，因為製作直接透過風乾，麵體不會吸收過多的油脂
2.將香菇、青菜、雞蛋、花椰菜、牛肉片，煮起來超像海陸大餐❤️
3.把煮熟的泡麵倒入「減半的調味料」就完成啦！
4.吃的時候不要喝湯，泡麵的鈉含量的逼進成人每日的攝取量，長期鈉都吃過量容易造成高血壓的困擾
5.如果麵體不是非油炸的，煮的時候建議換掉水，沖掉吸附在麵體的油脂
6.普渡剛過家裡有很多泡麵零食，吃完後記得多喝水，想維持體態的朋友，不妨補充阻斷吸收的營養品
學起來了嗎？
趕緊收藏起來🏷️