60公斤的人建議攝取量約60~90克蛋白質，圖中左右2張圖都…
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快速區分 ✍️ 抗性澱粉&精緻澱粉，導致肥胖的主因，…
國民健康署提出我的餐盤，讓民眾更了解該怎麼落實每日飲食指南。…
加工食品：小熱狗、漢堡組合肉（7成添加物跟澱粉3成才是肉）培…
每年清明節都要吃潤餅，不過你知道嗎？潤餅的熱量沒有想像中的低…
傳統潤餅皮一張15克約35大卡，兩張潤餅皮=4分之1碗飯.北…
根據研究，人在進食後，一般需要14-16個小時才能完全消耗完…
週日就是元宵節了~又到了吃湯圓的日子????✌️.煎的、炸的…
長期待在冷氣房或是暖氣房的空間，會讓身體對外界的溫度反應緩慢…
堅果好油小心吃距離過年倒數17天@過年不想胖的人.每年過年家…