哇~我想要跟那位IG網紅一樣的身材!我想要練出馬甲線!教練! 拜託! 給我這個翹臀!剛開始健身的人,多數都有他們心中想要的那個自己,但是在計畫持續進行兩三月之後,通常會有大半的人開始出現想要放棄的念頭,甚至沒有再繼續健身,很有可能是不小心替自己訂了個難度超高的目標?。
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我時常問學員:為什麼你想開始運動呢?你的目標是什麼?你希望的那個自己是什麼樣子呢? 雖然運動可以保護你遠離疾病,讓你瘦身變苗條,讓你生活的更有活力, 但說比做的簡單,我也很容易因為工作上或生活上的因素,而沒有持續去運動,這也是大多數人沒辦法養成運動習慣的原因…
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自從我開店之後,每個月都會訪談好幾個想創業的人。 有的人很快就抓到重點,就加入了我們的創業系統開始學習。 有的人比較沒行銷經驗,要反覆說明市場跟利基,到最後還是不了了之。所以我想分享六個步驟,希望幫助到想創業的人,有新點子,或機會時,可以不花錢,又能先分析, 模擬事業或產品的可行性及市場規模,加快前往成功之路!
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哈囉~你好,正在找運動的地方嗎? 這裡是2-4人小班制教練課,免去高額負擔,又可以感受到一對一教練課的細心指導。 課程內容從?體態雕塑到 ?飲食規劃,都會依據學員個人狀況訂製,讓學員在教室學了也能應用在生活上。 有增肌減脂, 瘦身需求的人,歡迎來參觀體驗!
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我們通常很容易忽略自己的健康狀態,或是用錯誤的方式調整自己的身體狀況。
但是身體要表達的可能跟我們想的不一樣哦,我們可以透過以下這6點來簡單判斷營養是否不足。
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過去的我換了很多教練,自己也開始去上課學習,才發現自己身體存有過去訓練的記憶,要花一段時間調整回來
而現在我在練臀時,有個一開始的暖臀動作,非常有感覺分享給大家