蛋白質是人體必需的營養成分之一，和醣類、脂質合稱「三大營養素…
我是WeiWei，提供增肌減脂的教練服務，讓學員養成終生受用的知識和好習慣。
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服務項目：
>> 1. 飲食計畫 - 透過均衡飲食，達成體重管理目標（可遠距離）
>> 2. 飲食+健身計畫 - 80%飲食＋20%肌力訓練
也歡迎現場諮詢(古亭站及七張站旁)，試上教練課，體驗教練及環境適不適合你
(線上預約體驗：優惠價500元)
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為了讓教練可以提早安排課程，讓學員有更好的上課品質，請先
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哦
✨吃對碳水幫助燃脂✨
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三峽皇后鎮森林 | 老闆們出遊日
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第ㄧ次舉辦的團隊內部ㄧ日遊?
防疫期間大家都認真教課&營運完全沒受到影響
工作之餘當然也要認真玩樂???
總監帶著我們來到三峽皇后鎮森林辦烤肉趴
✨富含花青素的6種食物✨
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✨肌肉&脂肪養對‼️不再瘦不了✨
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✨與自己關係的練習題✨
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臉上出現皺紋、長白髮、老花眼才是老化的現象嗎？
看不到的，骨頭密度，腎功能，肝功能，記憶力，腸胃消化，免疫力，修復力(組織再生能力) 血管也是日復一日的「衰老ing」
????想解決工作壓力斷絕拖延困擾 ????
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6招檢視體重/體脂卡關原因
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開始健身去 – 設定達成目標
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哇～我想要跟那位IG網紅一樣的身材！我想要練出馬甲線！教練！ 拜託！ 給我這個翹臀！剛開始健身的人，多數都有他們心中想要的那個自己，但是在計畫持續進行兩三月之後，通常會有大半的人開始出現想要放棄的念頭，甚至沒有再繼續健身，很有可能是不小心替自己訂了個難度超高的目標?。