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與壓力相處，鍛鍊出心靈上的肌肉

與壓力相處，鍛鍊出心靈上的肌肉

5 Min Read
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有時壓力就像洪水猛獸一樣襲面而來，相處一段時間後，才發現它只是讓人會心一笑的小怪獸。
我曾因壓力的關係而導致肥胖，這也是我開始減重的原因。那時候完全沒想過心理上的壓力會造成生理上的異常，像是內分泌或自律神經失調等等…。
因此我想在這篇文章分享，如何讓自己的大腦(心靈)適當休息，讓它可以更好的處理生活中的壓力。

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