最後更新日期: 2022-10-13

上個月5/17是我的啟蒙老師Peggy(也是台北中正區健身教室的店長)即將成為人妻最重要的日子,

在登記的前幾天,我被邀請參加求婚計劃,想給新娘Peggy一個驚喜,整個過程真的是緊張又好笑

我真的很開心我在當下看著Peggy答應新郎說出「yes」戴上戒指臉上那滿滿幸福的表情

Peggy是我在美髮院認識的客人,經常來找我洗頭

但每次來弄頭髮話都不超過5句

某次我們聊起天來後,發現他的工作是協助別人管理體重

在我眼前的明怡怎麼跟過去的照片差這麼多

我差點沒昏倒,我說:「這真的是你……怎麼會……」

Peggy問我:「你想維持一陣子還是一輩子」

我說:「我當然是瘦一輩子阿!」

Peggy告訴我:「你要學習!如果腦袋不改變,就會跟圖下一樣歷史重演」

說起Peggy的減肥歷程長達6年,從吃的,穿的

擦的,抹的,喝的,試過20~30種的減重偏方

到最後靠吃減肥藥瘦到期盼的45公斤,

但氣色差到被朋友認為生重病

不認識他的人還以為是吸毒販,難民

Peggy這時候才意識到原來瘦的健康又漂亮才是她想要的

停止吃減肥藥之後,產生了所謂的情緒性爆食症

在短短幾個月的時間復胖20公斤

所有的努力在這一夕間崩盤,讓她幾乎快得憂鬱症

當了6年的活體白老鼠,釐清很多心酸的冤枉路

Peggy開始投資自己的腦袋,學習飲食管理

總共減了15公斤!23吋的小蠻腰,還維持12年~

那平坦的小腹跟細手臂完全就是我的夢想,超美的

改變飲食習慣讓原本大圓臉變瓜子臉就連臉皮膚都水噹噹~

連整形費用都省下來哈哈~

Peggy常跟我說想要維持身材一輩子,減肥時期就像學徒,要學的東西有很多

要把所學化成生活中的習慣,才能瘦一輩子

我在減肥的過程中跟Peggy的教導下收穫真的很多

市面上的減重方式千百種,如果只是想《瘦》不斷的換方式,

但習慣不變是不會維持一輩子的

如果想《瘦得健康又漂亮》只要遇到對人教,對的環境跟不斷學習

釐清方向才會看得更清楚,努力才不會白費喔~

【減肥是附帶的,但健康是無價】

我的瘦身過程 => 壓力胖吃對照減10公斤10%體脂
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